Boken utkommer i serien "Gode råd for travle kvinner", som gir en rekke praktiske råd og løsninger om hvordan vi kan forbedre vår travle hverdag. Hvordan ta styringen og unngå stress? Hvordan takle sykdom og plager? Hvordan få bukt med søvnproblemer? Boken fokuserer også på å finne et balansert forhold mellom aktivitet og hvile og byr på 29 "uhøytidelige" helsetips. Til slutt finnes en utfyllende oversikt over sunn og næringsrik mat, samt et nyttig sykdomsregister. Boken er gjennomillustrert med fargefotografier.
