Denne slankeboken gir en fiks ferdig kostplan på 28 dager med 1800 kalorier per dag. Dette er få kalorier, men de er utnyttet optimalt, slik at man får retter som fyller magen og minsker sjansen for å skeie ut mellom måltidene. Boken kan brukes på to måter. Enten kan man følge kostplanen slavisk, eller man kan kombinere måltidene på kryss og tvers og plukke fra oppskriftene som inspirasjon til et sunt og fettfattig liv. Boken er praktisk i bruk, og har inspirerende fargefotografier.
