Stadig flere mennesker benytter seg av 5:2-metoden for å gå ned i vekt og få bedre helse. Kate Harrison var en av dem, og bestemte seg for å skrive om egne erfaringer med metoden. I denne håndboken beskriver hun hvordan hun gikk frem, om forskningen bak metoden samt tips og oppskrifter til de to dagene man skal faste. For også de dagene skal man spise, selv om man skal ha et lavt kaloriinntak.
