Velværedietten er en balansert og naturlig kostholdsplan utviklet av en australsk forskergruppe. Kostholdsplanen skal være enkel å gjennomføre og kan uten problemer følges over lang tid. Velværedietten, som er en livsstil mer enn en vanlig diett, hjelper deg å holde kiloene unna for godt. Mer proteiner, mindre fett samt et overordnet ønske om en sunnere og sterkere kropp er i grove trekk hva som skal til. Boken inneholder en introduksjon i diettens prinsipper, en 12-ukersmeny og over 100 oppskrifter basert på kjente, norske råvarer.
