promus

Norsk (bokmål)

Yogaprofilene Vibeke Klemetsen og Jannicke Wiel sprer ekte yogamagi med denne inspirerende og anvendelige boken. Praktiske stillinger, pusteøvelser og meditasjoner mot fysiske og mentale hverdagsplager, går hånd i hånd, og du får smarte verktøy for å føle deg bedre i kropp og sinn. Målet er økt livsmestring og egenmestring når du trenger det som mest. At yoga er magisk betyr at det kan forandre noe i deg. Bruk boken som et oppslagsverk, alt etter dagsformen din og hva du trenger å styrke. Bruk den når du føler deg nedfor, urolig eller ute av balanse, når du trenger ro, energi og glede, og når du vil være god mot deg selv. Yogastillingene kan du praktisere enkeltvis eller flette sammen til en serie, og meditasjonene og pusteøvelsene som følger med hver stilling kan brukes helt uavhengig av de fysiske øvelsene.

Yogamagi

Trodde du at grøt er mat for de trauste? Da kan denne boken inspirere deg til å gi denne enkle og rimelige matretten en ny sjanse. Her finner du både oppskrifter på klassikere som risengrynsgrøt, havregrøt, fløyelsgrøt og semulegrynsgrøt, og mer spenstige typer som quionagrøt og Klemetsens egen spesialitet yogagrøt. Oppskriftene er inndelt etter frokost-, middag- og dessertgrøter. Flere norske kjendiser har også bidratt med sine grøttips.

Vibeke Klemetsen

Som forfattar

Emne knytt til Vibeke Klemetsen

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Vibeke Klemetsen

Som forfattar

Yogamagi : enkle øvelser mot hverdagsgruff

Grøt : deilige, sunne og enkle grøtoppskrifter for alle anledninger

Emne knytt til Vibeke Klemetsen

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden