promus

Norsk (bokmål)

Ekteparet Yngvar og Liv fikk nok av rot, leting og uoversiktlig kaos hjemme. De bestemte seg for å gjennomføre en storopprydning sammen med barna, og kvittet seg med halvparten av eiendelene sine. Men hvor skal man begynne? Denne boken handler om hvordan de gjorde det. Underveis gir de nyttige tips til hvordan du kan få et enklere liv med færre ting. Omtalen er utarbeidet av BS.

De beste tingene i livet er ikke ting

Det er aldri for sent å begynne å trene, og det skal så lite til for å forbedre helsen. I denne boken gir treningsekspert Yngvar Andersen og idrettslege Thor-Øistein Endsjø gode råd om hvordan godt voksne kan komme i gang med trening. De er opptatt av at små aktiviteter i hverdagen, kan utgjøre en stor forskjell. Boken inneholder: Morgengym på 3 minutter, smarte innimellom-aktiviteter, trening man kan gjøre hvor som helst, når som helst og legens råd om hvordan man gjøre trening til medisin. Omtalen er utarbeidet av BS.

Kom i form 60 +

Ukjent språk

Er du en av dem som aldri har fått til å trene? Nå er hjelpen her. Alt du trenger er denne boken, en penn og et par joggesko. Yngvar viser hvordan du starter med å trene halvannen time i uken og ender med å trene tre timer i uken. Øvelsene er enkle og du får nøyaktige beskrivelser av hvordan de skal gjøres. Etter ti uker med trening, kommer du i form. Forfatteren er kjent for å hjelpe utrente folk i NRK-programmet Puls. Han driver treningsstudioet Mykje meir og holder foredrag rundt om i landet.

Yngvar Andersen

Som forfattar

Emne knytt til Yngvar Andersen

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Yngvar Andersen

Som forfattar

De beste tingene i livet er ikke ting : fra rotete til ryddig med færre ting

Kom i form 60 +

Kom i form med Yngvar : treningsprogram, smarte tips, sunn fastfood, treningsdagbok : supersprek 7 veker

Emne knytt til Yngvar Andersen

Kontakt

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden