Maria Thommessen tar i denne boken for seg utfordringene kvinner midt i livet står overfor. På dette punktet i livet er det viktig å gjøre en liten innsats for å holde seg i samme form som før, for å opprettholde motstandskraft, overskudd og fysisk form. Forfatteren viser at det er mulig å kombinere bevegelse og nytelse, helse og livsglede, velvære, mat og utskeielser. Hun tar blant annet opp spørsmål som hormoner før og under overgangsalderen, kosthold og beinskjørhet og vekt. Hvert kapittel inneholder matoppskrifter med impulser fra forfatterens eget kjøkken. Boken er gjennomillustrert med fargefotografier. Har stikkordregister og ordliste.
