I denne boken gir Ulrika Davidsson en innføring i 5:2-dietten. Den går ut på at du spiser som vanlig fem dager i uken, og faster de to resterende dagene. På fastedagene kan kvinner spise mat som inneholder 500 kcal, og menn 600 kcal. Dietten skal bidra til vektreduksjon og redusere risikoen for diabetes og hjertesykdommer. Boken inneholder 100 oppskrifter med kaloriberegning, samt tips og motivasjonsråd.
